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近段時期，全國疫情防控形勢嚴峻，給我們的學習生活、家庭生活、假期出行等造成了一定影響。疫情面前，除了做好科學的自我防護外，還要注重心理健康，避免焦慮、恐慌和抑郁等負面情緒趁虛而入。為了疏導疫情期間學生的心理健康，南昌現代外國語象湖學校小學部各年級班主任4月1日下午的班會課，利用釘釘直播方式對學生進行心理疏導。

班主任王雪娜老師和趙穎老師正在跟孩子們進行線上視頻交流，用心關愛孩子們的心理健康成長，用專業的知識幫助孩子疏導居家學習出現的心理問題。面對疫情幫助孩子們樹立了更樂觀積極的心態，用幽默風趣的語言驅散了孩子們疫情隔離在家的不快，孩子們心理變得樂觀而堅強。

?面對疫情，我們不必過分恐慌，要通過權威渠道了解疫情，認真做好科學適度的個人防護。因此，為了緩解疫情給我們帶來的心理壓力，我們應該做到以下幾點：

1、養成良好習慣

保持規律作息，養成良好生活習慣；合理膳食，均衡營養，增強自己的免疫力和抗病毒能力；廣泛閱讀，陶冶情操；培養技能，做力所能及的家務。在疫情期間，遵照“少出門，戴口罩，勤洗手”的原則，積極響應上級防疫指揮要求，配合做好每一輪抽測、排查。調整心態，增強共同努力抗擊疫情的信心與決心。

2、家長用心陪伴

作為孩子最親近的人，家長應多和孩子一起做親子運動、閱讀、學習，展示給孩子穩定、積極且有力量的一面，讓孩子有安全感。善于運用正確的方式溝通，認真傾聽孩子表達，尊重孩子內心的想法，積極關注孩子，幫他們度過這個特殊的時期。同時還要以身作則，成為孩子們學習的榜樣，因為身教重于言傳。家長們對孩子有自己的要求，愿孩子能養成良好習慣。我們也衷心期盼，家長們在給孩子提希望定規矩的同時，盡可能的要求自己，比如不在孩子面前玩手機、打游戲等，同時不斷學習新知識和新理論，成為孩子們學習的榜樣。

3、積極調節情緒

疫情期間，請家長理解孩子的負面情緒，及時進行正面疏導和緩解，保持積極心態。學生也可以尋求老師和同學們的幫助。向老師、同學、朋友傾訴一番，把自己的委屈、煩惱、痛苦訴說出來，以緩解心理上的壓力。

南昌現代外國語象湖學校堅持以愛育愛，用心陪伴，始終關注每一位學生的身心健康，全面促進學生的發展與成長，讓愛與陪伴為學生的美好人生奠基，讓有溫度的教育成就孩子的燦爛未來。通過心理疏導班會的開展，讓同學們能正確的調節在疫情期間所產生的不好情緒，讓孩子感受到保持心理健康也是一種強有力的免疫。

投稿人：喻強

投稿單位：現代外國語象湖學校